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预防:戒烟和规律运动最重要
http://www.workercn.cn 2018-04-13 13:52:22来源:南京日报
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  对于动脉粥样硬化性心脑血管疾病的预防,健康生活方式是根本。王长谦教授认为,戒烟和规律运动尤为重要。

  戒烟:很多人认为吸烟只是对肺产生不利影响,其实烟草中的有毒有害物质对血管的危害非常严重,会使心跳加快、血压升高,血管壁内皮细胞缺氧,从而加速动脉粥样硬化。

  规律运动:规律运动有益血管健康。王长谦提醒说,现在很多年轻人日常运动不足,尤其是能保持规律运动的人还是不多。

  拒绝垃圾食品:王长谦教授指出:“有了‘三高’以后,病人大多会重视饮食方面的问题,但是健康的人群还是欠缺这方面的意识,或者不够重视。”

  忌熬夜:近些年来,过度疲劳、熬夜后引发猝死、心脑血管意外的报道屡见不鲜。熬夜会导致免疫力下降,心率加快、血压升高,血管内皮功能损害,从而加速动脉粥样硬化的进程,甚至引起斑块破裂,血栓形成,从而堵塞血管,导致心梗、脑梗的发生。

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